トレーニング

2024年10月3日

こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。今回はパフォーマンスを高めるための体幹トレーニングを５つほど動画で紹介いたします。体幹トレーニングといっても今回は動きながら体幹を鍛えるメニューを最後に動画で用意している […]

2024年5月24日

小・中学生はトレーニングをした方がいい？？よく小学生、中学生の間は身長が伸びなくなるからトレーニングはするべきではないと昔言われていました。しかし、今では過度な負担をかけない、間違ったフォームでやらないなどポイントを […]

2024年5月24日

こんにちは、代表の山内です。今日は家でできるトレーニング編②です。前回も少しお話ししたのですが、昔は小中学生はトレーニングすると身長が伸びなくなると言われていましたが、過度でなければ成長ホルモンが分泌されて逆に身長が伸 […]

2024年5月23日

こんにちは、代表の山内です。なので、トレーニングは負荷をかけすぎない程度でやり始めると競技力向上と身長アップにもなります。そもそも筋トレについてですが、小・中学生の頃からやると身長が伸びなくなると昔は言われていました […]