動画
毎日3分でフィジカルを強くするメニュー
こんにちは、skill quintet代表の山内です。 今回は毎日3分で体幹を強くする動画をお送りいたします。 育成年代向けの動画でU12以下の年代でもできるものを用意したので、ぜひご覧ください。 バスケットボールにおけ […]
ドリブルミスが多くなる３つの原因
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今回はドリブルミスが多くなる原因を３つほど紹介させていただきます。 ①技術力不足 １つ目は単純に技術力不足です。 特に初心者にありがちなドリブルミスをする原因の１つでありま […]
【バスケ】パフォーマンスを高めるための体幹トレーニング５選
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今回はパフォーマンスを高めるための体幹トレーニングを５つほど動画で紹介いたします。 体幹トレーニングといっても今回は動きながら体幹を鍛えるメニューを最後に動画で用意している […]
【バスケの上達が早くなる】育成年代でバスケが上手くなるような環境に身をおいている人の特徴
こんにちは、代表の山内です。 今回はバスケが上手になりやすい環境に身をおいている人の特徴を書いていきたいと思います。 結論から言うと、自主練習・チーム練習・ゲーム経験がバランスの良い選手はかなり実力の伸びが良いです。 ど […]
【バスケのオンボールディフェンスの姿勢】ディフェンスの姿勢で絶対抑えるべるポイント4選
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今日はディフェンスで抑えるべき姿勢のポイントを４つほど伝えたいと思います。 ①つま先の角度 一つ目はつま先の角度です。 こちらは何が正しいというより、人それぞれ違うので、確 […]
【バスケ初心者必見】必ずできた方が良いドリブル８選
こんにちは、代表の山内です。 今日はドリブルの動画をアップロードしましたので、どうぞご覧ください。 動画の内容を簡単にまとめたものを記載しましたので、ぜひお読みください。 ドリブルの概念を二つに分けて練習をする ドリブル […]
【バスケの超初心者必見】バスケを始めたての人がやるべきドリブル５選
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今日は超初心者向けにドリブルの動画を準備いたしました。 初心者の人で「ドリブルが上手くなりたいけど、どんな練習をすればいいのかわからない」「ドリブルの練習動画はインスタやユ […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング 下半身編
小・中学生はトレーニングをした方がいい？？ よく小学生、中学生の間は身長が伸びなくなるからトレーニングはするべきではないと昔言われていました。 しかし、今では過度な負担をかけない、間違ったフォームでやらないなどポイントを […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング方法 上半身編②
こんにちは、代表の山内です。今日は家でできるトレーニング編②です。 前回も少しお話ししたのですが、昔は小中学生はトレーニングすると身長が伸びなくなると言われていましたが、過度でなければ成長ホルモンが分泌されて逆に身長が伸 […]
小・中学生からトレーニングは、行ったほうがいい！？家でできるバスケが上手になるトレーニング 上半身編
こんにちは、代表の山内です。 なので、トレーニングは負荷をかけすぎない程度でやり始めると競技力向上と身長アップにもなります。 そもそも筋トレについてですが、小・中学生の頃からやると身長が伸びなくなると昔は言われていました […]